22 неделя беременности

Что происходит с малышом на 22 неделе

На 22 неделе беременности (второй триместр) ваш малыш активно развивается. Размер плода сравним с кукурузный початок, вес составляет примерно 350-400 г, а длина — 27-28 см.

Развитие плода

• Малыш реагирует на звуки, спокоен от музыки
• Кожа покрыта ворсинками (лануго)
• Развивается сенсорное восприятие
• Малыш может сосать палец и дрожать

Изменения в организме мамы

На 22 неделе в вашем организме происходят важные изменения, связанные с развитием беременности:

Ваши ощущения

• Живот становится заметным окружающим
• Шевеления чаще и сильнее
• Можете заметить растяжки на коже
• Вес увеличивается на 5-7 кг

Возможные симптомы

• Токсикос проходит
• Появляется животик
• Первые шевеления малыша
• Увеличение веса
• Пигментация кожи (линия на животе)
• Изжога

Анализы и обследования

В зависимости от срока беременности и рекомендаций врача, на 22 неделе могут быть назначены следующие исследования:

• Допплерография плаценты
• Консультация гинеколога
• Анализ мочи на белок и сахар

Рекомендации по питанию

Правильное питание — залог здоровья мамы и малыша. На 22 неделе обратите внимание на:

• Белковые продукты (мясо, рыба, яйца, творог) — 80-100г белка/день
• Свежие овощи и фрукты — 5 порций/день
• Молочные продукты (кальций) — 1000-1200 мг/день
• Цельнозерновые продукты (клетчатка)
• Железосодержащие продукты (гречка, печень, яблоки)
• Омега-3 жирные кислоты (рыба, грецкие орехи, льняное масло)
• Увеличьте калорийность на 300-350 ккал
• Дополнительный прием кальция
• Железо для профилактики анемии

Советы и рекомендации

• Слушайте свое тело
• Начните делать упражнения для беременных
• Следите за питанием (добавьте белок)
• Носите удобную обувь без каблука
• Делайте ежедневные прогулки
• Читайте о беременности и развитии малыша
• Ведите дневник шевелений
• Общайтесь с малышом (разговоры, музыка)

Чек-лист на 22 неделю

• ☐ Купить крем от растяжек
• ☐ Обсудить результаты анализов с врачом
• ☐ Начать изучать методы подготовки к родам
• ☐ Обновить бюстгальтер

Когда нужно обратиться к врачу срочно

Обратитесь к гинекологу или в роддом немедленно, если появились следующие симптомы:

• ⚠️ Кровянистые выделения любой интенсивности
• ⚠️ Сильные боли в животе или пояснице
• ⚠️ Сильные головные боли с отеками
• ⚠️ Высокая температура (>37.5°C)
• ⚠️ Отсутствие шевелений после 20 недели
• ⚠️ Резкий набор или потеря веса

Часто задаваемые вопросы

Навигация по неделям

Скачайте приложение NanoMama

Отслеживайте развитие малыша каждую неделю, получайте персональные рекомендации и ведите дневник беременности в нашем приложении. Ваш персональный гид по беременности всегда под рукой!